El té es un remedio antiguo que se dice que reduce las enfermedades, la ansiedad e incluso el estrés, pero ¿realmente funciona? En este artículo, discutiremos cómo el consumo de té reduce el estrés, según una investigación médica realizada por psicólogos de la City University de Londres.
La historia del té como remedio.
El té se usaba principalmente como bebida medicinal durante los días de la dinastía Shang y se decía que era un tipo de remedio a base de hierbas en un importante documento médico escrito por Hua Tuo. Si bien se utilizó principalmente en China con fines medicinales en el siglo XVIth en el siglo XVII, Gran Bretaña decidió monopolizar la idea del té.th siglo. Esto creó entonces una producción masiva de té con la India.
Hay muchas leyendas sobre el té, sorprendentemente, y una gira en torno a un emperador de China llamado Shennong alrededor del año 2373 a. C. Cuando descubrió que bebía té y se sorprendió por sus propiedades que lo hacían sentir restaurado, probó el té en sí mismo después de autoenvenenarse para ver si funcionaría. El té también gira en torno a una leyenda más espantosa sobre el fundador del budismo Chan, ya que el té lo relajó. también mucho.
¿El té reduce el estrés?
En un estudio realizado por el Dr. Malcolm Cross y Rita Michaels, la intención de la investigación original era encontrar y medir mejor qué tan bien el té funcionaba contra la ansiedad y qué tan calmante era naturalmente. También querían concluir cómo el té afecta el estrés. Si bien esto es más psicológico que físico, como en los días de la dinastía Shang, se decía que si el té podía reducir el dolor físico, el psicológico no sería un problema.
Las propiedades químicas del consumo de té sugirieron que hace que el cerebro esté más alerta; todo mientras ayudamos a las personas a recuperarse del estrés. Cuando esto sucede, se quita un gran peso del sistema cardiovascular.
En este estudio, hubo un total de 42 personas, mitad mujeres y mitad hombres, y se les enviaron mensajes de texto mediante dos pruebas psicológicas que incluían:
- Inventario de ansiedad de rasgos y estadísticas para adultos
- El Spielberger
Después de realizar estas pruebas, también realizaron experimentos antes y después para hablar en pequeños grupos focales. Cuando esto sucedió, dividieron a los voluntarios en otros dos grupos, no por género sino en general, y un grupo fue denominado "grupo de té" y el otro fue "grupo sin té".
Cuando los sometieron a una prueba estresante, la mitad con té en la mano y los demás sin nada, pudieron concluir que:
- El grupo que tomó té en realidad tenía un 25% más de ansiedad después de completar la tarea de estrés, en comparación con el grupo que tomó té.
- En el grupo que no tomó té, los niveles de estrés en realidad disminuyeron en un 4% adicional (después de NO estar estresado en absoluto, por lo que estaba ultra-estresado)
- Los participantes dijeron que estaban relajados.
- Los participantes dijeron que se sentían seguros con el té como herramienta de relajación durante la prueba de estrés.
Científicamente probado, el té reduce la ansiedad y el estrés. Ahora nos preguntamos si las historias de la dinastía Shang no eran tan descabelladas después de todo.
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